Ghiaccioli Di Frutta Tropicale (Senza Zucchero Aggiunto)

Raccogliendo a mano un ghiacciolo di frutta tropicale fatto con frutta intera

Qualche fan di Otter Pop là fuori? Quei ghiaccioli dolci e ghiacciati ci hanno portato attraverso molte calde giornate estive da bambini, e ora abbiamo dato loro l’ultimo aggiornamento! Queste prelibatezze ghiacciate dal sapore tropicale sono addolcite interamente con frutto intero (sì a fibra!), potenziando naturalmente gli elettroliti (ciao acqua di cocco) e SO rinfrescante!

Sono perfetti per i pomeriggi in piscina, per l’idratazione post-esercizio o per rinfrescarsi dopo una lunga giornata all’aperto. Solo 6 ingredienti necessario! Ti mostriamo come si fa!

Cocco, anguria, ananas, lime, acqua di cocco e menta

Come fare i ghiaccioli alla frutta tropicale con frutta vera

L’idratazione ti fa sentire bene e anguria vince il premio per essere uno dei frutti più idratanti là fuori. Non solo, ma studi suggerire può migliorare le prestazioni dell’esercizio e ridurre il dolore muscolare. Più, gnam! Per tutti questi motivi, l’anguria è al centro della scena in questi ghiaccioli alla frutta tropicale realizzati con frutta intera!

Anguria fresca a cubetti in un frullatore

Bilanciamo la dolcezza dell’anguria con succo di ananas e lime e mescoliamo il tutto con acqua di cocco e un pizzico di sale marino per un spinta di elettroliti!

Anguria, ananas, acqua di cocco, succo di lime, menta e sale in un frullatore

La menta fresca aggiunge raffinatezza, ma in un “questi sono fermi adatto ai bambini” in un certo senso.

Versare una miscela di ananas e anguria in uno stampo per ghiaccioli

Frullare tutto insieme in un frullatore, quindi congelare in uno stampo per ghiaccioli e ti aspetta una delizia fresca e vibrante!

Ananas, lime, menta e cocco accanto a uno stampo per ghiaccioli

Speriamo che ADORATE questi ghiaccioli! Loro sono:

Super rinfrescante
Potenziamento elettrolitico
Fatta con frutta intera
Naturalmente dolce
& Sapore di estate su un bastoncino!

Preparali ogni volta che hai avanzi di anguria o ananas in giro (feste del 4 luglio, qualcuno?) E ti ringrazierai nelle prossime calde giornate estive.

Altre prelibatezze estive rinfrescanti

Se provi questa ricetta, faccelo sapere! Lascia un commento, votalo e non dimenticare di taggare una foto @minimalista su Instagram. Saluti, amici!

Spicchi di lime e foglie di menta su un piatto con ghiaccioli di frutta fatti in casa

Tempo di preparazione 6 ore 10 minuti

Tempo totale 6 ore 10 minuti

Porzioni 9 (Ghiaccioli)

Corso Dolce, Spuntino

Cucina Senza Glutine, Vegan

Adatto al congelatore 1 mese

Si mantiene? In congelatore.

  • 2 tazze anguria fresca tritata
  • 1 ½ tazze ananas fresco tritato
  • 3/4 tazza latte di cocco
  • 2 Cucchiaio da tavola succo di lime
  • 6-8 fresco foglie di menta
  • 1 pizzico sano sale marino

*Le informazioni nutrizionali sono una stima approssimativa.

Servendo: 1 ghiacciolo Calorie: 20 Carboidrati: 5.1 g Proteina: 0.4 g Grasso: 0.1 g Grassi saturi: 0 g Grassi polinsaturi: 0 g Grasso monoinsaturo: 0 g grasso trans: 0 g Colesterolo: 0 mg Sodio: 30 mg Potassio: 99 mg Fibra: 0.6 g Zucchero: 3.7 g Vitamina A: 138 IU Vitamina C: 12 mg Calcio: 9 mg Ferro da stiro: 0.1 mg

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ZIE JE GEDACHTEN

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